De lucht die we inademen is van cruciaal belang voor ons overleven. We nemen elke dag ongeveer 20.000 liter lucht in, dus is het belangrijk dat de kwaliteit van die lucht zo goed mogelijk is. Luchtverontreiniging kan een verwoestend effect hebben op de gezondheid en het milieu - zowel plaatselijk als wereldwijd. Door de toenemende verstedelijking raken deze verontreinigende stoffen steeds meer geconcentreerd doordat veel mensen dicht op elkaar wonen, wat heeft geleid tot een toename van ziekten die verband houden met ademhalingsproblemen, zoals astma, longkanker en hartaandoeningen. Gelukkig zijn er dingen die u thuis of op het werk kunt doen om ervoor te zorgen dat uw ademruimte schoon en fris is!
Frisse lucht in huis blazen
Frisse lucht nemen
-Veel mensen beschouwen frisse lucht als goed voor de ziel. Dit komt omdat het ons in staat stelt zuurstof op te nemen en kooldioxide af te geven, wat de bloedsomloop bevordert. Het geeft ook een gevoel van kalmte, ontspanning en algeheel welzijn als we diep inademen bij elke inademing. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die langere tijd in een vervuilde omgeving woonden, minder goed cognitief presteerden dan mensen die in een schonere omgeving woonden.
Meer frisse lucht in huis
Het is frustrerend, is het niet? Je bent ziek en hebt verlichting nodig. Je dokter zegt dat je in bed moet blijven, maar dat betekent alleen maar meer tijd opgesloten terwijl je alleen maar een frisse neus wilt halen. Met deze blogpost leer ik je hoe je het huis uit kunt gaan en van de natuur kunt genieten terwijl je je toch beter voelt!
Meer frisse lucht in huis
Luchtverontreiniging is een probleem dat al eeuwen bestaat. Pas sinds kort nemen we het serieus en kijken we naar de effecten ervan op ons lichaam, maar luchtverontreiniging kan behoorlijk gevaarlijk en schadelijk zijn. In Londen, waar ik woon, is uit een studie gebleken dat in sommige gebieden de gemiddelde persoon lucht inademt met meer dan drie keer zoveel stikstofdioxide als wanneer hij frisse lucht zou inademen. Dit is niet goed voor de gezondheid! Gelukkig zijn er manieren waarop je kunt helpen je blootstelling aan dergelijke schadelijke stoffen te verminderen: zorg ervoor dat je ramen goed sluiten; gebruik een ventilator of luchtbevochtiger binnenshuis als het koud wordt; vermijd zware lichaamsbeweging buiten tijdens de spitsuren (7-10 uur 's ochtends) of 's nachts (5-
Meer frisse lucht in huis
Ik ben een jonge moeder die de afgelopen week tegen de griep heeft gevochten. Ik heb een aantal moeilijke beslissingen moeten nemen over mijn kinderen en hun gezondheid, maar ook over de mijne. Het moeilijkste van het vechten tegen dit vervelende virus is dat ik niet met ze buiten kan zijn of wandelen omdat het te koud is in Michigan. Ik mis echt de zomer, toen we de hele dag buiten konden spelen zonder dat we ons zorgen hoefden te maken dat we ziek zouden worden. Ik hoop dat iedereen gezond blijft tijdens deze wintermaanden!
Te weinig frisse lucht in huis
Vervuiling is een constant probleem in de wereld van vandaag. Het is slecht voor onze gezondheid, het schaadt ons milieu en we voelen voortdurend de negatieve effecten ervan. Maar wist u dat vervuiling uw slaap kan beïnvloeden? Verontreinigingsniveaus zijn vaak hoger binnen dan buiten gebouwen, dus als je naast een drukke weg woont of last hebt van smog of rook van fabrieksschoorstenen in de buurt van je huis, dan kan de luchtkwaliteit van invloed zijn op hoe goed je slaapt. Om ervoor te zorgen dat uw slaapkamer 's nachts frisse lucht heeft, kunt u proberen voor het slapen gaan een ionisator aan te zetten (deze apparaten gebruiken elektriciteit om ionen te creëren die de kamer helpen zuiveren). Deze apparaten verbeteren niet alleen uw nachtrust, maar verminderen ook stressniveaus en hoofdpijn veroorzaakt door vervuilde binnenlucht